ما هي متلازمة قلة النوم: الأسباب والأعراض وتأثيرها على الجسم
صحة و جمال
نشر 2025-07-21 07:32:06
2059
شارك الخبر
اللحظة الاخباري - تسبب متلازمة قلة النوم شعورا غريبًا بالأداء الطبيعي بعد النوم لفترات قصيرة جدًا، حيث يستطيع المصابون بها النوم من 4 إلى 6 ساعات فقط ليشعروا بالراحة والنشاط مع نمو طاقاتهم، دون الحاجة إلى قيلولة، ويستيقظون وهم مفعمون بالحيوية، وذلك بشكل لا يتفق مع الحاجة العادية للبالغين التي تتراوح بين 7 و9 ساعات نوم يوميًا.
