2020-02-25     عدد زوار الموقع: 248650

التوتر قد يسبب ولادة مبكرة

صحة وجمال
نشر 2020-01-16 12:16:14
عدد المشاهدات: 1598
شارك الخبر

اللحظة الاخباري -

التوتر من الأمور الشائعة أثناء الحمل، لكن الكثير منه يؤثر سلباً على صحة الأم والجنين. يسبب التوتر صعوبات في النوم، وصداعاً، وفقداناً للشهية أو زيادتها أكثر مما هو مطلوب. وعندما يستمر الإجهاد والتوتر لفترة طويلة يؤدي إلى مشاكل صحية قد تؤثر على نمو الجنين مثل الولادة المبكرة، وارتفاع ضغط الدم لدى الأم.

لخفض التوتر وقت الحمل:

* تناولي أطعمة صحية وخاصة الخضروات، وابتعدي عن المأكولات المقلية.

* اشربي المزيد من الماء إلى جانب السوائل الصحية كالحليب.

* احرصي على المشي في المتنزهات والحدائق وعلى الشاطئ.

* بداية من الأسبوع الـ 23 يمكنك التحدث مع الجنين ويمكنه سماع صوتك، ويساعد بناء الرابطة في هذا الوقت على تخفيف التوتر لدى الأم.

* تحدثي مع الصديقات لتخفيف الضغوط.



أخبـــار ذات صلة

الشوكولاتة تعالج السعال أسرع من الأدوية

منذ 9 ساعة

هل تجاوزت 40؟.. لا تأكل هذه الأطعمة قبل النوم

منذ 10 ساعة

ليس الشاي والقهوة فقط.. منتجات تسبب الأرق

منذ 11 ساعة

المقرمشات قد تصيبك بهذه الأمراض

منذ 11 ساعة

الرغبة بتناول هذه الأطعمة يشير إلى مشكلات صحية

منذ 1 يوم

6 فيتامينات وعناصر غذائية يحظر تناولها مع الأدوية

منذ 1 يوم

booked.net
استطلاع الرأي العام
هل تؤيد رفع اسعار الدخان وفرض ضريبة ؟

1651 المؤيدين

880 المعارضين

396 المحايدين

محايد لا نعم