اللحظة الاخباري -

تحظى القهوة بمكانة واسعة في الحياة اليومية، لكن تأثيرها على ضغط الدم لا يزال موضع تساؤل، خصوصًا لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. فهل ينبغي تجنب القهوة للحفاظ على ضغط مستقر؟ يؤكد الأطباء أن الإجابة تختلف من شخص إلى آخر، بحسب طبيعة الجسم ومدى الاعتياد على الكافيين.

الكافيين وراء الارتفاع المؤقت

يرتبط تأثير القهوة على ضغط الدم بشكل أساسي بمادة الكافيين، التي قد تسبب ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.

ويوضح أطباء القلب أن الكافيين يعمل على تثبيط تأثير مادة «الأدينوزين»، التي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية، ما قد يؤدي إلى تضيقها وارتفاع ضغط الدم لفترة قصيرة. ويكون هذا التأثير أكثر وضوحًا لدى الأشخاص الذين لا يعتادون تناول القهوة أو غيرها من مصادر الكافيين.

كما يمكن للكافيين أن يؤدي إلى زيادة مؤقتة في معدل ضربات القلب، إلا أن الخبراء يشيرون إلى أن استجابة الجسم تختلف بصورة كبيرة بين الأشخاص.

تأثير القهوة يختلف من شخص لآخر

قد يلاحظ بعض الأشخاص ارتفاعًا واضحًا في ضغط الدم بعد تناول القهوة، بينما لا يطرأ تغير يُذكر لدى آخرين.

وتشير دراسات إلى أن تأثير الكافيين يكون أقوى لدى الأشخاص الذين يتناولونه بصورة غير منتظمة، مقارنة بمن يستهلكونه يوميًا، إذ قد يطور الجسم مع الوقت درجة من التحمل تجاه الكافيين، ما يجعل تأثيره على ضغط الدم أقل وضوحًا.

هل القهوة تزيد مخاطر القلب؟

تشير أبحاث إلى أن الكافيين قد يسبب ارتفاعًا ملحوظًا في ضغط الدم على المدى القصير، خاصة لدى الأشخاص الذين بدأوا حديثًا في تناوله.

وفي المقابل، ربطت بعض الدراسات بين الإفراط في استهلاك القهوة لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم وزيادة مخاطر بعض المضاعفات القلبية، في حين لم تُلاحظ المخاطر نفسها لدى الأشخاص الذين يتمتعون بضغط دم طبيعي.

ويؤكد الخبراء أن هذه النتائج لا تعني بالضرورة أن القهوة ضارة لجميع مرضى الضغط، وإنما تشير إلى أهمية الانتباه إلى كمية الاستهلاك ومدى استجابة الجسم للكافيين.

عوامل تتحكم في تأثير القهوة

لا يتأثر ضغط الدم بالكافيين بالطريقة نفسها لدى الجميع، إذ تتحكم عدة عوامل في طبيعة هذه الاستجابة، من أبرزها:

• العوامل الوراثية التي تحدد سرعة الجسم في تكسير الكافيين.
• العمر، إذ قد تختلف استجابة الجسم للكافيين باختلاف الفئة العمرية.
• نوع القهوة وكمية الكافيين الموجودة فيها.
• كمية القهوة التي يتم تناولها يوميًا.
• مدى اعتياد الشخص على تناول الكافيين.

هل يستطيع مرضى ارتفاع ضغط الدم شرب القهوة؟

ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم بعدم زيادة استهلاك الكافيين، خاصة إذا لم يكونوا معتادين على تناوله.

أما الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام، فقد يكون تأثير الكافيين على ضغط الدم لديهم أقل حدة بسبب اعتياد الجسم عليه. ومع ذلك، فإن الاستجابة تختلف من شخص إلى آخر، ولذلك فإن مراقبة ضغط الدم تبقى وسيلة مهمة لمعرفة تأثير القهوة على الجسم.

وفي حال ملاحظة ارتفاع متكرر في ضغط الدم بعد تناول القهوة، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون أصلًا من ارتفاع ضغط الدم أو لديهم عوامل خطر قلبية.

ما الحد اليومي للكافيين؟

يُقدّر الحد الآمن لاستهلاك الكافيين بالنسبة لمعظم البالغين بنحو 400 ملغ يوميًا، وهي كمية قد تعادل تقريبًا 3 إلى 4 أكواب من القهوة، مع اختلاف تركيز الكافيين بصورة كبيرة بحسب نوع القهوة وحجم الكوب وطريقة التحضير.

وبالتالي، لا يمكن تحديد عدد ثابت من الأكواب يناسب الجميع، إذ قد تحتوي بعض أنواع القهوة على كميات أكبر من الكافيين مقارنة بغيرها.

الخلاصة

القهوة قد ترفع ضغط الدم بصورة مؤقتة لدى بعض الأشخاص، خصوصًا غير المعتادين على تناول الكافيين، بينما قد يكون تأثيرها محدودًا لدى الأشخاص الذين يستهلكونها بانتظام.

لذلك، لا تعني الإصابة بارتفاع ضغط الدم بالضرورة الامتناع الكامل عن القهوة، لكن الاعتدال ومراقبة استجابة الجسم للكافيين، إلى جانب الالتزام بتوصيات الطبيب، تبقى عوامل أساسية للحفاظ على ضغط دم مستقر وصحة قلبية أفضل.