هل شرب الماء واقفا مضر بصحة الكلى؟.. استشاري باطنة يجيب
صحة و جمال
نشر 2026-07-04 15:56:29
4321
شارك الخبر
اللحظة الاخباري - شرب الماء، مفيد وضروري لصحتنا، وأحيانا نقلق بشأن تفاصيل صغيرة مثل ما إذا كان ينبغي علينا الجلوس أو الوقوف أثناء الشرب.
شائعات حول شرب الماء واقفا:
ينتشر اعتقاد أن شرب الماء واقفا يسبب المشكلات التالية:
- مشاكل في الكلى.
- آلاما في المفاصل.
- اضطرابات هضمية.
من جهته، أكد الدكتور محمد عبد الباري، استشاري ومدرس الباطنة والكلى بكلية طب جامعة المنصورة، أن شرب الماء أثناء الوقوف لا يؤثر سلبا على صحة الكلى، ولا يوجد دليل علمي على ذلك.
واوضح ان الكليتان عضوان عاليان الكفاءة يقومان بتصفية الدم باستمرار وتنظيم توازن السوائل، بغض النظر عن وضعية الجسم أثناء تناول الماء.
الترطيب وصحة الكلى
أما من الناحية البحثية وإجراء التجارب، لا توجد دراسة تثبت أن شرب الماء أثناء الوقوف يسبب تلفا في الكلى، بينما خلصت دراسة علمية، نُشرت بمجلة أمراض الكلى، تناولت عادات الترطيب وصحة الكلى، إلى أن أهم عامل لصحة الكلى هو الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل جيد طوال اليوم، وليس وضعية شرب الماء.
هل
هناك أي فائدة من الجلوس وشرب الماء؟
يساعد الجلوس لشرب الماء على أن تكون أكثر وعيا، فعندما تجلس، قد تشرب ببطء أكبر وتنتبه لكمية الماء التي تتناولها، وهذا بدوره يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل أفضل.
