2021-10-24     عدد زوار الموقع: 881493

5 أشياء لا تتناولها على معدة فارغة

صحة وجمال
نشر 2021-09-19 22:54:22
عدد المشاهدات: 1418
شارك الخبر

اللحظة الاخباري -

يفضل البعض أن يستهلوا يومهم بتناول كوب من القهوة، علما بأن هذا الأمر يمكن أن يسبب لهم حموضة في المعدة، وينصح الخبراء بضرورة تغيير هذه العادة.

والقهوة واحدة من أطعمة ومشروبات لا يفضل أن يبدأ المرء بها يومه، حتى يتمتع بصحة جيدة، وفقا لخبراء التغذية، الذين يؤكدون أن عمل أعضاء الجسم يكون بطيئا في الصباح، وهذا يستلزم تناول أشياء خفيفة لا تحدث اضطرابا في الجسم.

ومن بين الأشياء التي يفضل أن يتجنبها الإنسان في بداية يومه عندما تكون معدته فارغة:

- القهوة: يبدو أن شرب القهوة بالنسبة إلى البعض طريقة سهلة للتخلص من النعاس، لكن شربها على معدة فارغة قد يؤدي إلى الحموضة. وهذا يحفز إفراز حمض الهيدروكلوريك في الجهاز الهضمي، مما يسبب التهابا في المعدة لدى البعض.

مأكولات غشاشة.. لا تغرنّك أسماءها

 - المشروبات الباردة: يؤدي تناول المشروبات المثلجة على معدة فارغة إلى إتلاف الأغشية المخاطية، وجعل عملية الهضم بطيئة، بينما المشروبات الفاترة أفضل، لأنها تساعد التمثيل الغذائي في الجسم.

- الأطعمة الحارة: يؤدي تناول التوابل على معدة فارغة إلى تهييج بطانة الأخيرة، وهو ما يفضي غالبا إلى عسر الهضم وحموضة في المعدة,

- الكحول: مع عدم وجود طعام في المعدة، تنتقل الكحول مباشرة إلى مجرى الدم، وهناك يتم توزيعها بسرعة في جميع أنحاء الجسم، مما يتسبب في اتساع الأوعية الدموية وينتج عنه شعور مؤقت بالدفء، وانخفاض مؤقت في معدل النبض، فضلاً عن ازدياد ضغط الدم.

- العلكة: مضغ العلكة ليس بالأمر الجيد، لأن المضغ يدفع الجهاز الهضمي إلى إنتاج مزيد من الأحماض، وهو ما قد يلحق ضررا ببطانة المعدة، حيث لا يوجد طعام، وقد يؤدي تكرار ذلك إلى القرحة.



أخبـــار ذات صلة

قطر: 6ر83% من السكان حصلوا على جرعتي اللقاح

منذ 10 ساعة

الإمارات: توزيع اللقاحات بلغ معدلا قياسيا

منذ 11 ساعة

لأول مرة منذ تفشي كورونا.. 10 محافظات عراقية خلت من وفيات

منذ 12 ساعة

تونس تقرر اعتماد جواز التلقيح الخاص بكورونا

منذ 16 ساعة

فاعلية لقاح “فايزر” في حماية الأطفال تتخطى 90%

منذ 17 ساعة

الصين: ارتفاع مفاجئ بعدد الاصابات المحلية بكورونا

منذ 19 ساعة

booked.net
استطلاع الرأي العام
هل تؤيد رفع اسعار الدخان وفرض ضريبة ؟

13374 المؤيدين

8532 المعارضين

6404 المحايدين

محايد لا نعم