اللحظة الاخباري -

 غالباً ما نعتقد أننا نفعل الصواب، لكن بعض العادات مضرة بالصحة، وأبرزها في فصل الصيف، تلك المرتبطة باستخدام الكريمات الواقية من الشمس، مما يقلل من فعاليتها بشكل كبير.

يشير تقرير نشره موقع passportsante الطبي إلى أن ضعف الحماية من الشمس يُفاقم الحروق، ويسبب شيخوخة الجلد المبكرة، كما يزيد على المدى الطويل من خطر الإصابة بسرطان الجلد، غير أن هناك خطوة واحدة على وجه الخصوص كثيراً ما تُنفذ بشكل سيئ، وهي فرك الكريم حتى يختفي تماماً.

يؤدي فرك واقي الشمس حتى يختفي تماماً إلى نتائج عكسية. ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن هذا السلوك يُقلل بشكل كبير من سُمك الطبقة الواقية، وبالتالي من فعاليتها. ومع ذلك، تُقاس قيم عامل الحماية من الشمس بكمية دقيقة من المنتج: 2 ملغ/سم² من الجلد، لذلك فإن وضع كمية رقيقة جدًا يُقلل من عامل الحماية الفعلي.

◄ السلوك الصحي

يوصي أطباء الجلد بوضع كمية صغيرة من الكريم، ثم توزيعه برفق دون محاولة إدخاله بالكامل في البشرة. كما يُنصح بتركه لبضع ثوانٍ قبل التدليك بلطف، دون فرك مفرط.

◄ بخاخات واقي الشمس

تعتبر المنتجات البخاخة شائعة جدًا في الصيف، لكنها تُستخدم بشكل غير صحيح بشكل أكبر، إذ من الضروري رشها بسخاء ثم توزيعها باليدين، من دون ترك أي مناطق مكشوفة. وإلا، ستكون فعاليتها أقل بكثير، لذلك ينصح الخبراء بالاهتمام بطريقة تطبيق الكريم وضرورة الحماية الجادة للبشرة، وخاصة خلال الساعات الأكثر حرارة.

◄ الخطوات الصحيحة

1 - ضعي الكريم قبل 30 دقيقة من التعرّض لأشعة الشمس.

2 - استخدمي ملعقة صغيرة على الأقل لكل منطقة (للوجه والذراعين والساقين وغيرها).

3 - لا تحاولي إزالة الكريم بالفرك، فطبقة رقيقة ظاهرة تضمن حماية جيدة.

4 - أعيدي وضعه كل ساعتين، وبعد السباحة أو التعرّق.

◄ ما مخاطر الاستخدام غير الصحيح؟

في حال عدم كفاية الكمية، ينخفض عامل الحماية بشكل كبير، والنتيجة تتمثل في تعرّض الجلد للأشعة فوق البنفسجية، التي تسبب الحروق، وأيضاً للأشعة فوق البنفسجية الطويلة، التي تُسرّع شيخوخة الجلد، وتزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وخاصةً سرطان الجلد الخبيث.