2025-07-07     عدد زوار الموقع: 5980170

خطوات فعالة لمحاربة التجاعيد

صحة و جمال
نشر 2024-07-09 19:29:54
2433
شارك الخبر

اللحظة الاخباري - قالت بوابة الجمال "هاوت.دي" بألمانيا إنه يمكن للمرأة محاربة التجاعيد من خلال اتباع نمط حياة صحي مع العناية السليمة بالبشرة.

نمط حياة صحي

وأوضحت البوابة الألمانية أنه يمكن محاربة التجاعيد من خلال اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الخضروات والفواكه، لما تحتوي عليه من فيتامينات ومعادن ومضادات للأكسدة، مع مراعاة الابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة والأطعمة الجاهزة قدر المستطاع لما تحتوي عليه من أحماض دهنية مشبعة وأحماض دهنية متحولة.

 

وإلى جانب التغذية الصحية، ينبغي أيضاً المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية، بالإضافة إلى ممارسة تقنيات الاسترخاء كاليوغا والتأمل من أجل التخلص من التوتر النفسي.

 

العناية السليمة

وبالإضافة إلى نمط الحياة الصحي، ينبغي أيضاً العناية السليمة بالبشرة، وذلك من خلال استخدام منتجات العناية ذات الجودة العالية والمتوافقة مع نوع البشرة، لا سيما المنتجات، التي تحتوي على حمض الهيالورونيك ومضادات الأكسدة والريتينويد، حيث إنها تمنح البشرة مظهراً نضراً ومتوهجاً ينطق بالشباب والحيوية.

ومن المهم أيضاً حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، التي تعزز من شيخوخة البشرة، وذلك بتطبيق كريم واق من أشعة الشمس ذي عامل حماية (SPF) عال مثل 50.

 

إجراءات تجميلية

وأشارت "هاوت.دي" إلى أنه يمكن أيضاً اللجوء إلى الإجراءات التجميلية مثل العلاج بالليزر والتقشير الكيميائي، حيث إنها تعزز إنتاج الكولاجين وتساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة، بالإضافة إلى الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس وتفاوت لون البشرة الناجم عن التصبغات.

 

ويمكن أيضاً اللجوء إلى حقن البشرة بالبوتوكس، حيث إنه يساعد في التخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.



أخبـــار ذات صلة

البنك الدولي يدرس تمويل برنامج أردني يعزز نظام الرعاية الصحية

منذ 16 ساعة

العناق.. علاج طبيعي للجسد والروح

منذ 20 ساعة

تحذير من مكملات غذائية شائعة قد تؤدي إلى الوفاة

منذ 20 ساعة

ليست مجرد شعور بالخمول.. هكذا "يسرق" حر الصيف إنتاجيتك في العمل

منذ 1 يوم

لتعيش سنوات أطول وبصحة أفضل.. 4 عادات يومية بسيطة لترويض "شيخوخة المناعة"

منذ 1 يوم

غمس البسكويت في الشاي.. متعة صغيرة بثمن صحي كبير

منذ 1 يوم


استطلاع الأراء
هل تؤيد رفع اسعار الدخان وفرض ضريبة ؟

18164 المؤيدين

17935 المعارضين

17843 المحايدين

محايد لا نعم