2024-10-23     عدد زوار الموقع: 4831896

خطوات فعالة لمحاربة التجاعيد

صحة و جمال
نشر 2024-07-09 19:29:54
2391
شارك الخبر

اللحظة الاخباري - قالت بوابة الجمال "هاوت.دي" بألمانيا إنه يمكن للمرأة محاربة التجاعيد من خلال اتباع نمط حياة صحي مع العناية السليمة بالبشرة.

نمط حياة صحي

وأوضحت البوابة الألمانية أنه يمكن محاربة التجاعيد من خلال اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الخضروات والفواكه، لما تحتوي عليه من فيتامينات ومعادن ومضادات للأكسدة، مع مراعاة الابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة والأطعمة الجاهزة قدر المستطاع لما تحتوي عليه من أحماض دهنية مشبعة وأحماض دهنية متحولة.

 

وإلى جانب التغذية الصحية، ينبغي أيضاً المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية، بالإضافة إلى ممارسة تقنيات الاسترخاء كاليوغا والتأمل من أجل التخلص من التوتر النفسي.

 

العناية السليمة

وبالإضافة إلى نمط الحياة الصحي، ينبغي أيضاً العناية السليمة بالبشرة، وذلك من خلال استخدام منتجات العناية ذات الجودة العالية والمتوافقة مع نوع البشرة، لا سيما المنتجات، التي تحتوي على حمض الهيالورونيك ومضادات الأكسدة والريتينويد، حيث إنها تمنح البشرة مظهراً نضراً ومتوهجاً ينطق بالشباب والحيوية.

ومن المهم أيضاً حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، التي تعزز من شيخوخة البشرة، وذلك بتطبيق كريم واق من أشعة الشمس ذي عامل حماية (SPF) عال مثل 50.

 

إجراءات تجميلية

وأشارت "هاوت.دي" إلى أنه يمكن أيضاً اللجوء إلى الإجراءات التجميلية مثل العلاج بالليزر والتقشير الكيميائي، حيث إنها تعزز إنتاج الكولاجين وتساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة، بالإضافة إلى الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس وتفاوت لون البشرة الناجم عن التصبغات.

 

ويمكن أيضاً اللجوء إلى حقن البشرة بالبوتوكس، حيث إنه يساعد في التخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.



أخبـــار ذات صلة

الكركم: السلاح السري لمحاربة الالتهابات وتعزيز الصحة

منذ -30 دقيقة

دراسة: زيادة تناول الملح ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بسرطان المعدة

منذ 2 يوم

مؤتمر الكفاءات الصحية يدعو لإنشاء قاعدة بيانات تضم الكفاءات الصحية العربية بالمهجر

منذ 2 يوم

نجاح “عملية كبرى” لطفل يبلغ من العمر 10 أيام

منذ 3 يوم

إطلاق أول مركز للتجارب السريرية الدوائية في الأردن قريبا

منذ 3 يوم

مسؤول: حملة التطعيم ضد جدري القردة في الكونغو أبطأ من المتوقع

منذ 4 يوم


استطلاع الأراء
هل تؤيد رفع اسعار الدخان وفرض ضريبة ؟

5768 المؤيدين

5253 المعارضين

5288 المحايدين

محايد لا نعم