2020-09-28     عدد زوار الموقع: 372517

تناول الجبنة يومياً على مائدة السحور لهذه الأسباب

هنا وهناك
نشر 2020-05-11 20:05:09
عدد المشاهدات: 1605
شارك الخبر

اللحظة الاخباري - الجبنة من العناصر الأساسية والمفضلة لدى الكثيرين، وخاصة على مائدة السحور، إذ أظهرت نتائج دراسة علمية أجراها علماء جامعة ريدنج البريطانية، أن تناول الجبن يوميًا يخفض من خطر الجلطة القلبية، وفقًا لنتائج الدراسة المنشورة في مجلة "European Journal of Nutrition" ونقلتها "مصراوي"، فإن تناول قطعة صغيرة من الجبن يوميًا في وجبة السحور يساعد على تعزيز وقاية الجسم من تضخم عضلة القلب (الجلطة القلبية)، ويخفض من النوبات القلبية بنسبة 14%.


إذ أوضحت الدراسات أن الذين تناولوا قطعة جبن وزنها 40 جرامًا يومياً كانت لديهم وقاية أعلى من أمراض الأوعية الدموية، ويعود ذلك إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول "الجيد"، مقابل انخفاض مستوى الكوليسترول "الضار".

ويشير الباحثون أيضا أن "الجبن غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات التي تساعد على حماية القلب والأوعية الدموية من الأمراض، كما أن الجبن يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، ويحسّن من عملية التمثيل الغذائي".



التعليقـــات

اكتب تعليقك

بريدك الالكتروني لن يظهر للآخرين
الحقول مطلوبة *

أخبـــار ذات صلة

طريقة لإزالة بقعة الصدأ من الملابس

منذ 1 يوم

فوائد الاستحمام بالماء البارد

منذ 3 يوم

10 طرق تساعدك لتكوني قوية ومؤثرة

منذ 5 يوم

مخاطر للنوم تحت هواء الكونديشن خلال الخريف

منذ 6 يوم

تعرفوا على أضرار السهر

منذ 6 يوم

فيتامين رئيسي يؤمن صحة الجنين

منذ 6 يوم

booked.net
استطلاع الرأي العام
هل تؤيد رفع اسعار الدخان وفرض ضريبة ؟

2764 المؤيدين

3673 المعارضين

951 المحايدين

محايد لا نعم