2020-08-15     عدد زوار الموقع: 343229

كل شيء عن الكوليسترول

صحة وجمال
نشر 2020-07-28 01:20:17
عدد المشاهدات: 1042
شارك الخبر

اللحظة الاخباري -

الكوليسترول هو مركب كيميائي يتواجد في مختلف أجزاء الجسم. وذلك حتى يتمكن الجسم من إنتاج الهرمونات مثل هرمون الاستروجين والتستوستيرون، وفيتامين د، والمواد التي تساعد على هضم الطعام. ونظرا لأهمية الكوليسترول في حماية صحة القلب، سوف يعرض هذا المقال طرق علاج الكوليسترول. وذلك بعض التعرف على أنواعه وكيفية تشخيصه

الكوليسترول

يقوم الكبد بمهمة إنتاج حوالي 80٪ من الكوليسترول في الجسم. في حين يحصل الجسم على باقي احتياجاته من الكوليسترول عن طريق المصادر الغذائية مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، ومنتجات الألبان، وصفار البيض. حيث انه من الجدير بالذكر، ان الأطعمة النباتية لا تحتوي على الكوليسترول

مخاطر الكوليسترول

وفي حالة تزايد نسبة الكوليسترول في الجسم. فإنه قد يندمج مع مواد أخرى بالدم، مما يشكل الرواسب أو ما يعرف باسم البلاك Plaque deposits على طول الجدران الداخلية للشرايين، مما يتسبب في تصلب الشرايين. وهنا يصبح الجسم في حاجة للحصول على مساعدة من اجل علاج الكوليسترول الزائد

أنواع الكوليسترول

وحتى يتمكن الكوليسترول من التحرك عبر مجرى الدم، فأنه يحمل عن طريق ما يسمى بالبروتين الدهني

1- بروتين دهني منخفض الكثافة (LDL)

والذي يحتوي على نسبة أعلى من الكوليسترول مقارنة بالبروتين. ويعرف باسم الكوليسترول الضار. حيث ان تزايده في الجسم قد يؤدي إلى تزايد احتمالية الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، وأمراض الشرايين

2- بروتين دهني عالي الكثافة (HDL)

والذي يحتوي على نسبة أعلى من البروتين مقارنة بالكوليسترول. وهو ما يشار إليه بمستويات الكوليسترول النافع. حيث يقوم البروتين الدهني عالي الكثافة، بنقل الكوليسترول الزائد وإعادته مرة اخري إلى الكبد

3-الدهون الثلاثية

وقد تزيد مستويات

لذا فإنه من اجل علاج الكوليسترول، عليك بإجراء اختبار الكوليسترول الكامل

اعراض الكوليسترول

عليك ان تعلم بأن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم عادة لا يصاحبه اي أعراض. لذا فإن من اجل الكشف وعلاج الكوليسترول. فعليك إجراء اختبار الكوليسترول الكامل. وذلك لقياس إجمالي الكوليسترول ونسب البروتين الدهني في الدم. والتي تعتبر الطريقة الوحيدة للكشف عن إصابتك

اختبار الكوليسترول

ولإجراء اختبار الكوليسترول فعليك بالامتناع عن تناول الطعام والشراب لمدة 12 ساعة على الأقل قبل التحليل. ويعتمد متى تقوم بإجراء اختبار مستويات الكوليسترول وعدد مرات اجراء ذلك. على عدة عوامل من بينها عوامل الخطورة، السن، والتاريخ المرضي للعائلة

للأشخاص ذو الاعمار الصغيرة دون ال19 عام:

يجب ان يكون الاختبار الأول ما بين سن 9 إلى 11 عام

يجب عليهم اجراء الاختبار كل خمس سنوات

وقد يتم اجراء هذا الاختبار لبعض الأطفال في سن الثانية. إذا ما كان هناك تاريخ مرضي للعائلة مع امراض القلب، والسكتات الدماغية، وارتفاع كوليسترول الدم

للأشخاص ذو الاعمار فوق سن ال 20 عام:

يفضل اجراء هذا الاختبار كل خمس سنوات

على النساء الذين تتراوح أعمارهم ما بين 55 إلى 65 عام، والرجال ذو الاعمار ما بين 45 إلى 65 عام. اجراء هذا الاختبار كل عام أو عامين

علاج الكوليسترول

ومن اجل علاج الكوليسترول. عليك باتباع نظام حياتي صحي إلى جانب تناول العلاج الدوائي المناسب وفقا لتعليمات الطبيب المعالج

اتباع نظام صحي

التخلص من الوزن الزائد:

حيث انه لا يقتصر الامر فقط على طبيعة ما تأكله، ولكن يعتمد أيضا على الكم. لذا فإنه من الأفضل اتباع نظام غذائي صحي. وذلك لأن زيادة الوزن يمكن ان يتسبب في زيادة مستويات الكوليسترول الضار، وخفض مستويات الكوليسترول النافع

اتبع نظام غذائي صحي:

فعليك بتقليل تناول اللحوم. والتي تكون مشبعة بالدهون الحيوانية، ومنتجات الالبان كاملة الدسم، والاطعمة المصنعة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. وفي المقابل قم بالتركيز على تناول الأطعمة النباتية مثل الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة. وتعتبر من المصادر الجيدة للأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، زيت الزيتون، الأسماك الزيتية، والمكسرات، والأفوكادو، وزيت الفول السوداني

ممارسة التمارين الرياضية:

حيث يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة. أو على الأقل أجعل من ممارسة رياضة المشي السريع عادة يومية. فممارسة رياضة المشي لمدة ساعة يوميا. سيساعد على فقدان الوزن الزائد، تقوية العظام والعضلات، والقلب، وتحسين الحالة المزاجية. مما يساعد على زيادة القدرة في التعامل مع الضغوط

التخلص من عادة التدخين:

فإذا كنت تدخن، أو تتعرض بشكل مستمر إلى دخان منتجات التبغ فيما يعرف بالتدخين السلبي. وانت تعاني من ارتفاع في مستويات الكوليسترول. فإن ذلك يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. هذا بالإضافة إلى ان التدخين، قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض داء السكري، وارتفاع ضغط الدم

العلاج الدوائي

توجد 4 فئات من الادوية من اجل علاج الكوليسترول

1- ادوية لخفض مستويات الكوليسترول في الدم Statins: ومن امثلة تلك الادوية

دواء سيمفاستاتين Simvastatin: والذي يعمل على تثبيط نشاط الإنزيم المتواجد في الكبد والمسئول عن انتاج الكوليسترول. وبالتالي خفض مستوى الكوليسترول

دواء اتورفاستاتين Atorvastatin: والذي يعمل على تقليل مستوي الكوليسترول الضار

دواء روزوفاستاتين Rosuvastatin: والذي يقوم بخفض مستويات الدهون الثلاثية، ورفع مستوى البروتين الدهني عالي الكثافة

2- ادوية النياسين Niacin: فالنياسين هو عبارة فيتامين ب 3 والذي يقوم الجسم بإنتاجه من اجل تحويل الطعام إلى طاقة. كما انه يساهم في الحفاظ على صحة الجلد، والجهاز العصبي، والهضمي. وهو يستخدم كواحد من أدوية علاج الكوليسترول. وذلك من اجل زيادة البروتين الدهني عالي الكثافة HDL وخفض مستويات الدهون الثلاثية، و البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL

3- مشتقات حمض الفيبريك Fibric acid derivatives: وهي فئة أخرى من الادوية تعمل أيضا على علاج الكوليسترول بخفض مستوياته في الدم

4- راتنجات حمض الصفراء: (Cholestyramine (Questran والتي تعمل على خفض مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL



أخبـــار ذات صلة

وصفة القرنفل والحليب للصداع

منذ 20 ساعة

هل يفاجئك الشد العضلي ليلا؟

منذ 21 ساعة

أبرز فوائد الكركم

منذ 1 يوم

خطوات سهلة للتخلص من دهون البطن بعد الولادة

منذ 1 يوم

ما أسباب الشعور المستمر بالنعاس؟

منذ 2 يوم

تعرف على أسباب اسمرار الشفاه

منذ 2 يوم

booked.net
استطلاع الرأي العام
هل تؤيد رفع اسعار الدخان وفرض ضريبة ؟

2596 المؤيدين

3360 المعارضين

792 المحايدين

محايد لا نعم